Caída de cabello: cuándo es normal y cuándo consultar

Perder cabello todos los días es normal: el cuero cabelludo renueva entre 50 y 100 cabellos diarios. En consulta vemos dos situaciones muy distintas que se confunden con frecuencia: el cabello que se cae de golpe durante unas semanas y el cabello que se adelgaza poco a poco con los años. Distinguirlas es el primer paso, porque el tratamiento no es el mismo.

Las causas más frecuentes

Efluvio telógeno: caída abundante y difusa dos a tres meses después de un detonante, como fiebre alta, COVID, una cirugía, un parto, una dieta estricta o estrés intenso. Suele recuperarse sola en unos meses, pero conviene descartar otras causas.
Alopecia androgénética: la causa más común en hombres y mujeres. El cabello se vuelve más fino y la raya o la coronilla se ven más abiertas. Es progresiva y responde bien al tratamiento cuando se inicia a tiempo.
Deficiencias y alteraciones hormonales: hierro bajo, problemas de tiroides o síndrome de ovario poliquístico.
Alopecia areata: placas redondas sin cabello que aparecen de forma repentina.
Medicamentos y tracción: algunos fármacos, peinados muy apretados o el uso frecuente de herramientas de calor.

Señales para consultar al dermatólogo

La caída dura más de tres meses.
Notas la raya más ancha, entradas más marcadas o la coronilla visible.
Aparecen zonas sin cabello, enrojecimiento, descamación, dolor o comezón en el cuero cabelludo.
Hay antecedentes familiares de calvicie y quieres empezar antes de que avance.

Cómo lo evaluamos

En consulta revisamos tu historia clínica y el cuero cabelludo con tricoscopía (dermatoscopia del cabello) y, cuando hace falta, pedimos estudios de laboratorio. Con el diagnóstico claro elegimos el tratamiento: en la alopecia androgénética, el más estudiado es el minoxidil, en loción o en cápsulas de dosis baja. Te lo explicamos en Minoxidil oral o tópico: cuál conviene y qué esperar.

Lo que sí puedes hacer desde hoy

Lava el cabello con la frecuencia que necesite tu cuero cabelludo. Lavarlo no provoca caída.
Usa un shampoo dermatológico de apoyo, como Ducray Anaphase+ o Pilexil
Cuida tu alimentación: proteína, hierro y vitamina D suficientes.
Evita los suplementos “para el cabello” sin indicación: la biotina en exceso puede alterar estudios de laboratorio.

Si la caída te preocupa, agenda tu consulta con nuestras dermatólogas en Guadalupe, N.L. Mientras antes se trata, más cabello se conserva.

¿Quieres que te revise una dermatóloga? Si tu caída de cabello lleva más de tres meses o aparece en parches, agenda una consulta con nuestras dermatólogas en Guadalupe.

Esta guía es informativa y no sustituye una valoración dermatológica. El minoxidil oral y la dutasterida requieren indicación médica. Si estás embarazada, en lactancia o con un tratamiento médico en curso, consúltanos antes de iniciar cualquier tratamiento.